Lång men ändå väldigt bra dag

Träning & Hälsa, Vardagligt

Idag har varit, på ett sätt, en väldigt lång dag då jag har varit i skolan mellan klockan 10-18. Jag satt först fyra timmar och pluggade, sen var det ett två timmars långt seminarie och sen en föreläsning. Men jag har trots denna långa dag i skolan haft en väldigt bra dag!
 
Det är så skönt att få vakna av sig själv på morgonen, äta en god frukost och sen är det som att resten av dagen egentligen inte kan bli så dålig. När jag kom hem från skolan åt dessutom jag och Daniel bara middag innan vi åkte in till gymmet och körde lite AcroYoga. Så skönt att avsluta en lång dag utan att vi har sett varandra med att köra yoga tillsammans. Nu blir det dock sova för mig, godnatt!
 
 

Morgonjogg och pluggdag

Matbilder, Träning & Hälsa, Vardagligt

Då var det måndag och ny vecka. Jag fick faktiskt en ganska bra start på denna vecka.
Jag tog mig upp, drack en celsius, åt en banan och sen drog jag ut och joggade. Vilket gick lite si så där. Jag har verkligen inte den bästa konditionen, framförallt av anledningen att jag tycker cardio är så tråkigt... men den kommer heller inte bli bättre om jag undviker allt som har med kondition att göra (tyvärr, haha).
 
Dessutom var kroppen uppvärmd efteråt så när jag rullade ut yogamattan var jag inte alls lika stel som jag annars brukar vara på morgonen, vilket är ett plus. Frukosten blev också extra god efter att ha börjat dagen med att vara aktiv. Så ja, det blev en väldigt bra morgon!
 
Dagen frukost: Grekisk yoghurt med granola, ett ägg och citron- och jordgubbsvatten
 
Nu ska jag dock ta mig in till södermalm och sätta mig och plugga med några klasskompisar. Jag har inga föreläsningar idag men då jag har ett seminarium och en föreläsning imorgon har jag ändå en del plugg som behöver göras. 
 
Vad har ni för planer för dagen?
Spara
Spara

Colors of life

Vardagligt

Nikon D7000 + Nikkor 50 f/1.4
 
Just nu sitter jag och Daniel med bilder utspridda över hela soffbordet och fixar ihop ett fotoalbum från vår roadtrip under sommaren. Är så kul att sitta och kolla på bilderna och drömma oss tillbaka till varmare väder och nya platser.
 
Jag har också tänkt att jag ska ta och börja förbereda lite blogginlägg med bilder från resan. Är mest bara svårt att begränsa sig då jag kan ha fyllt några minneskort under tiden vi var borta så ja.. jag har en hel del bilder!
 
Vad roar ni er med denna söndag?

Lördags Acro

Träning & Hälsa, Vardagligt

Denna förmiddag har verkligen varit vad jag skulle kalla perfekt.
Jag och Daniel tillbringade ungefär två och en halvtimme på gymmet idag. Vi började med ett superhärligt Acro Yoga-pass som faktiskt gick riktigt bra. Sen efter det blev det ett benpass med fokus på teknik i squats/benböj. Helt underbart! Vi var dock väldigt trötta i benen i slutet efter att ha varit igång så länge. Men det är så det ska vara tycker jag! Lite längre ner i inlägget kan ni se hur vi la upp dagens träning.
 
Annars så har dagen till största del tillbringats i köket då jag både har bakat bröd, gjort egen lemon curd, bakat citron tiramisú och nu ska vi göra trerätters. Ska bli så gott!
 
 
 
 
Acro Yoga
 
‣ Squats 20kg (10x1), 40 kg (15x1), 60 kg (6x2)
‣ Sumosquats med puls 40 kg (8x2)
 
Superset:
‣ Benpress med ett ben 50 kg (10x3)
Liggande "Benpress" i Smithmaskinen 40 kg (15x1), 80 kg (10x1), 120 kg (6x1)
‣ Calf raises 50 kg (20x3)
 
‣ Lying Legcurl 36 kg (10x2)
‣ Seated Leg extension 51 kg (10x2)
 
Har ni tränat något idag?
Spara

Produktiv och träningspeppad

Vardagligt

Denna dag blev verkligen både en produktiv och lugn dag. Känns som att jag har hunnit med mycket men ändå känns det som att jag bara har tagit det lugnt. Men större delen av den kurslitteratur jag ska ha läst till tisdagens föreläsning är avklarat, har bara 50 sidor kvar, seminarieuppgiften ska bara korrekturläsas, tvättmaskinen har startas och det är ihop plockat i lägenheten. Dessutom har jag hunit med ett HIIT-pass, lite magövningar och yoga. Så nu tycker jag att jag med gott samvete kan bara ligga i soffan och se på en film ikväll.
 
 
 
 
Som jag skrev i ett inlägg lite längre bak så har jag verkligen inte haft bästa träning- och kostsommaren. Sjukdom och resor får lätt det resultatet... Men den senaste veckan känner jag mig verkligen peppad att komma igång igen! Älskar känslan av ett tugnt gympass och att gå runt med träningsvärk igen. Så underbar känsla! Jag har tänkt att jag imorgon ska sätta mig och planera upp min kost- och träningen under hösten. Sätta lite mål och hur jag ska nå dem.
 
Är detta något ni skulle tycka vara kul om jag delade med er?
Mitt kost- och träningsupplägg? Mål, tankar och idéer?

Full rulle och lugna stunder

Matbilder, Vardagligt

 
Godmorgon, har ni sovit gott?
 
Jag tog mig lite sovmorgon i morse efter att ha stigit upp och åkt till skolan tidigt hela veckan. Nu är nämligen skolan igång på riktigt med en juridiktermin. Den har verkligen börjat på en gång med en massa litteratur att läsa och diverse uppgifter. Vi hade första föreläsningen i tisdags och i onsdags var första seminariet. Så ja, full rulle på en gång.
 
Så det kändes väldigt skönt att i alla fall få sova till klockan åtta idag och sen bara göra mig frukost, slå mig ner i soffan framför Friends och bara ta det lite lugnt. Nu börjar det dock bli dags att sätta igång här. Tänkte att jag ska sätta igång en tvättmaskin och sen sätta mig och plugg. 
 
 
Vad har ni för planer för dagen?

Båttur ut till Fjäderholmarna

Vardagligt

Igår började skolan igen för min del. Vi hade bara en kort dag med  Personlig professionell utveckling (PPU) vilket var en väldigt bra start på termin tre. Kändes faktiskt väldigt skönt att komma tillbaka till skolan och få träffa alla och komma tillbaka till lite rutiner igen.
 
 
Höjdpunkten igår var dock inte att skolan började utan att vi firade Emelie för en andra gång! Nu tillsammans med några andra och på Rökeriet ute på Fjäderholmarna. Var verkligen en supertrevlig kväll även om vi fick oss en trevlig liten oplanerad springtur.
 
Kortfattat så var vi några stycken som träffades hemma hos Erika innan vi skulle till båten som skulle ta oss ut till ön. På vägen in till södermalm hade vi då lite problem med planeringen och vi visste inte om att bilvägarna kring slussen var avstängda så vi fick parkera bilen långt bort vilket innebar att vi fick lite bråttom för att hinna i tid till båten. Så om ni såg fem personer komma springande (en barfota, med skorna i handen) förbi slussen igår kring klockan tio i sju så var det oss, haha! Men vi hann så det var huvudsaken. ;)
 
 
 
Annars så var det en så mysig restaurang med väääldigt god mat. Jag åt rökta räkor till förrätt och sen en fisk- och skaldjursgryta till huvudrätt. Räkorna var en riktig favorit! Det har verkligen varit en riktig toppenkväll som erbjöd mycket skratt, trevliga människor och god matt!

Vilken tisdag!

Vardagligt

Jag har verkligen haft en helt fantastisk tisdag!
Jag har fått träffa några av mina kära vänner igen för första gången efter sommar. Emelie fyller år idag och då måste vi ju slå till stort och fira. Så det blev bubbel, smörgåstårta och tårta ute i Humlegården där vi satt några timmar och mumsade och pratade igenom allt vi missat under sommaren.
 
 
Efter några timmar utomhus och när både tallrikar och glas var tomma så förflyttade vi oss till Grand Escalier för att ta oss en till drink. Riktig tisdagslyx för att fira Emelie med andra ord! Och var så kul att träffa alla igen. Har verkligen saknat dessa fina tejer! 
 
 

Sommarledigt

Vardagligt

Hej igen allihopa!
 
Min blogg har tyvärr verkligen blivit liggande hela sommaren. Men det har samtidigt varit ganska skönt. Min dator har knappt använts överhuvudtaget under tiden jag var i Luleå. Har varit så mycket annat jag hellre har velat göra så då bestämde jag mig för att helt enkelt ta ett litet uppehåll. Men nu är jag tillbaka. Både tillbaka i Stockholm och tillbaka på bloggen! ;)
 
Min sommar har i alla fall varit helt underbar! Tyvärr har jag varit småsjuk i flera veckor vilket har gjort att alla mina träningsplaner denna sommar gick i stöpet. Men det är väl sånt som händer och som man får leva med. Får ta tag i träningen nu efter sommaren istället.
 
Några av sommarens Instagrambilder
 
1-3. Dagar ute i stugan, 4. Jag och Daniel i Paris,
5. Jag och Sigrid överraskade Sara med att besöka henne i Umeå,
6. Igår kväll då jag hade vänner över och drack Cava och åt mastig chokladkaka
 
Höjdpunkten denna sommar har dock inte varit att spendera sommaren hemma i Luleå igen utan min och Daniels roadtrip! Vi har nämligen tillbringat 16 dagar med att bila genom delar av Europa vilket har varit helt fantastiskt! Tänkte att jag ska förbereda och publicera lite inlägg om resan allt eftersom. Har en hel del bilder att gå igenom först.
 
Hur har eran sommar varit? Någon mer som har varit ute och rest?

Gråtkväll med tjejerna

Vardagligt

Jag har en ledig vecka från jobbet denna vecka vilket känns så skönt. Bara att få sova ut på morgonen är otroligt skönt. Men det gör också att jag har så mycket tid till annat. Så igår hann jag både träna och handla på förmiddagen för att sen träffa William efter lunch och bland annat se senaste avsnittet av Game of Thrones. Shit så bra det var!!
 
Efter det begav jag mig till Artic för att möta upp mina fina tjejer från gymnasiet. Blev först middag och sen grät vi ikapp till Me Before You i biosalen. Var en väldigt fin film men det var väldigt svårt att hålla sig från att gråta. När bion var slut kände vi oss inte riktigt redo för att säga hej då utan vi förflyttade oss till Espresso House för en välbehövlig kopp té. För som Sheldon Cooper säger: "When people are upset, the cultural convention is to bring them hot beverages."
 
 
Några bilder från gårdagen via Snapchat. Lägg gärna till mig där: fannyfredrica
 
 
Idag har jag, till skillnad från igår, knappt lämnat sängen. Eftersom jag inte har haft tid att blogga under i princip hela juni men då jag har tagit en massa bilder tänkte till blogginlägg bestämde jag mig för att publicera de inläggen nu i efter hand. Mest för min egen skull då det är kul att kunna gå tillbaka och läsa inläggen senare. Så om ni är intresserade kan ni också bläddra tillbaka lite ;)

Grattis till studenten syster!

Matbilder, Vardagligt

 
Idag tog både min fina syster och kusin studenten!! Tyvärr till ett väldigt trist och blött väder men det var i alla fall varmare än när Sara tog studenten i Gällivare och det bara var 4 grader ute. Men det kändes ändå som att stämmningen var på topp och att studenterna var glada över att ha avslutat gymnasiet. Och det borde de också vara! Nu väntar verkligen ett nytt stadie i livet!
 
Så ett stort grattis till dig Wilma!

Hej då Stockholm, ses igen i augusti!

Vardagligt

 
Just nu är jag på väg ut till Arlanda för att åka hem till Luleå för sommaren. Känns så konstigt att första året på högskolan redan är över. Året har verkligen gått så fort! Vi fick i alla fall en väldigt bra avslut på terminen då våra redovisningar blev flyttade utomhus i det vackra vädret. Var verkligen härligt att få sitta ute i det gräna gräset och njuta av solen. Även om allergin kom med tiden i gräset.
 
Nu känns det dock väldigt tråkigt att säga hej då till alla underbara människor jag lärt känna under året. Tur att jag får träffa alla igen efter sommaren!
 
Spara

Acro yoga gånger två

Träning & Hälsa, Vardagligt

 
Har haft en så rolig förmiddag i dag! Jag och Daniel har tillbringat några timmar tillsammans med Jon och Ulrika ute på gräsmattan vid gymmet och kört acro yoga. Jag och Daniel har ju kört väldigt mycket bara vi två så det var väldigt roligt att köra tillsammans med några andra också.
 
Spara

Sushi med goda vänner

Vardagligt

 
Idag har jag haft min allra sista dag i skolan för terminen och där med min sista redovisning. Så skönt! Vägen hem från skolan var däremot inte lika härlig... Tyckte att det var riktigt skönt att vi fick sluta en timme tidigare efter en hel dag i skolan idag men bara för att jag slutade tidigare innebar inte det att jag kom hem en timme tidigare. Jag satt i stället fast på ett stillastående pendeltåg i en timme. Och som att inte det räckte var det dessutom extremt varmt så det var verkligen inget nöje...
 
Jag hade i alla fall turen att mötas på pendelstationen av Daniel och några vänner och tillsammans for vi och köpte med oss sushi hem som vi åt uppe på vår balkong. Bättre och trevligare middag är svårt att hitta. Efter middagen tog vi med oss lite filtar och la oss på gräset nedanför istället och åt piggelin. Helt perfekt!
Spara
Spara

Besök från Luleå

Vardagligt

 
Då var det sista dagen i maj då. Denna månad har gått för fort... Idag har jag i alla fall fått träffa fina Emelie och Jennifer som är på besök i Stockholm. Jag mötte upp de efter jobbet idag och har tillbringat eftermiddagen med att strosa runt i lite butiker för att sen äta middag på Hermans ute i sommarvärmen. Mums!
Spara

Middagsmys

Diakonia, Vardagligt

Har verkligen haft en så härlig dag idag! Vi hade besök av en kvinna från Kambojda på kontoret idag och hade då också ett litet "seminarie" där hon fick berätta vad hon gör och hur läget i Kambodja är just nu. Väldigt intressant! Efter jobbet hade vi sedan en liten avslutningsmiddag med Diakoniaaktiviserna i Stockholm- och Uppsalagruppen där grillat stod på menyn. Min måndagar de senaste veckorna har faktiskt varit svårslagna. Har haft så mycket roligt för mig nu varje måndag!
 
 
Spara

Gårdagen

Vardagligt

Vi hade verkligen en väldigt rolig kväll med firande, god mat och trevliga människor igår! På vägen till resturangen hann vi stanna in hos några för drinkar och lekar. Bland annat hade vi en tävling där man skulle ta sig från en punkt till en annan med en galge mellan knäna, en potatis fastklämd mellan hacka och bröst samt en annan galge som man skulle hålla som ett styre framför sig. Inte allt för lätt att göra i klänning och har blåmärken på insidan av knäna idag. Men kul var det, haha! Var också väldigt god mat på en väldigt mysig resturang i Södertälje som heter Lilla Styrbjörn.
 
 
Spara

Fredagsfirande

Vardagligt

Ja, så här fin pojkvän kan jag ha ibland.
Ja han har tröjan ut och in (han brukar vara bra på det).
Och nej, han vet inte om att jag ska lägga ut dessa bilder!
Men det kommer han väl upptäcka förr eller senare! ;)
 
Idag har verkligen varit en regnig dag och man har egentligen bara velat ligga inne och titta på film. Men istället har jag varit på en väldigt intressant föreläsning om metoder för socialt arbete med barn och unga. Jag har kört en snabbstädning av lägenheten och nu sitter jag och väntar på att Daniel och 16 stycken av hans "kollegor" ska komma hit.
 
Idag firar nämligen de att deras Engineering Program på Scania är slut och att de på måndag istället börjar på fasta tjänster. Så de har varit igång hela dagen och snart kommer de hit för lite bubbel och sen ska vi gå vidare till en restaurang och käka middag. Efter det kommer firandet fortsätta då vi på hemvägen ska stanna in hos alla som bor i närheten för lite drinkar hemma hos dem. Kommer nog bli en lång men väldigt rolig och trevlig fredagskväll!
 
Vad har ni för planer för kvällen?

Today is a special day...

Vardagligt

Woho!
Idag är det Geek Pride day och vi kan ta ett ögonblick och bara glädjas över hur fantastiskt det är att vara geeks. Idag är en dag att verkligen vara stolt över sin nördiga sida och kanske också en dag att nörda lite extra!        ;)
 
Om ni nu sitter där och funderar på varför i tusan man skulle vara stolt över att vara en geek kolla in detta inlägg!
 

Frukost på sängen & lastbilsutflykter

Vardagligt

 
Då var denna helg över. Slutar aldrig att förundras över hur fort veckorna kan gå och hur mycket jag vill hinna med men hur lite jag faktiskt hinner. Det har i alla fall varit en väldigt skön söndag. Jag vaknade på bästa sätt av att Daniel satte ner en bricka med pannkakor och té i sängen bredvid mig. Var verkligen underbart!
 
Efter att ha åkt iväg till gymmet för ett benpass tog vi lastbilen (haha) till Nyköping för att hälsa på Daniels faster och hennes familj. Var väldigt trevligt!
 
 
Väl hemma igen hade Linas Matkasse, som vi bestämt oss för att prova på, levererats så vi grillade högrevshamburgare med Brie de Meaux som serverades med rostad persiljerot och haricots vertssallad. Blev väldigt gott! Nu har vi också ganska nyss gjort den resterande veckohandlingen. Till Daniels stora glädje skedde det också med lastbilen... Män och deras leksaker...         ;)
 
Nu säger jag dock godnatt! Har ni haft en bra helg?
Tidigare inlägg Nyare inlägg