Lördags Acro

Träning & Hälsa, Vardagligt

Denna förmiddag har verkligen varit vad jag skulle kalla perfekt.
Jag och Daniel tillbringade ungefär två och en halvtimme på gymmet idag. Vi började med ett superhärligt Acro Yoga-pass som faktiskt gick riktigt bra. Sen efter det blev det ett benpass med fokus på teknik i squats/benböj. Helt underbart! Vi var dock väldigt trötta i benen i slutet efter att ha varit igång så länge. Men det är så det ska vara tycker jag! Lite längre ner i inlägget kan ni se hur vi la upp dagens träning.
 
Annars så har dagen till största del tillbringats i köket då jag både har bakat bröd, gjort egen lemon curd, bakat citron tiramisú och nu ska vi göra trerätters. Ska bli så gott!
 
 
 
 
Acro Yoga
 
‣ Squats 20kg (10x1), 40 kg (15x1), 60 kg (6x2)
‣ Sumosquats med puls 40 kg (8x2)
 
Superset:
‣ Benpress med ett ben 50 kg (10x3)
Liggande "Benpress" i Smithmaskinen 40 kg (15x1), 80 kg (10x1), 120 kg (6x1)
‣ Calf raises 50 kg (20x3)
 
‣ Lying Legcurl 36 kg (10x2)
‣ Seated Leg extension 51 kg (10x2)
 
Har ni tränat något idag?
Spara




Johanna Utterberg

Men vad duktiga ni är!! :)

Svar: Tack :D
Fanny Edfast



Netti Starby

Vad grymt det ser ut och bra jobbat! Kram

Svar: Tack så mycket :D
Fanny Edfast


MALIN

Yoga skulle jag gärna vilja prova! Verkar kul! Kram

Svar: Det är verkligen superkul! Älskar det! :D
Fanny Edfast



MALIN

Glömde skriva min blogg-adress.... Kram

Svar: Sånt som händer ;)
Fanny Edfast



Erika

Vad härligt med massa träning! :) Själv minns jag inte senast jag tränade, illa.

Svar: Superskönt! :D Så blir det ibland!
Fanny Edfast



Bambi

Jag har faktiskt varit skamligt lat idag. Är alltid mysigt att träna - men då det känns som att jag aldrig hinner med att vara lat så slutar det oftast med att jag blir det när det dyker upp lediga luckor.

Svar: Man måste få vara lat också! ;)
Fanny Edfast



Linda

låter verkligen helt perfekt!

Svar: Det var det :D
Fanny Edfast



FrökenTV, bloggen om tv och film

cool bild

Svar: Tack! :D
Fanny Edfast



Amina

Wow, är så sjukt sugen på att köra acro yoga med min man. Är så himla stel dock, men det löser väl sig sakta men säkert. Tack för inspirationen!

Igår tränade jag bara hemma i vardagsrummet. Har ganska stor plats här ändå (förvånande stort för att vara en etta!) så jag kunde studsa runt lite och köra igenom hela mitt Friskispass jag har lett under våren, så det blev ett intensiv35 :) Idag har vi provtränat på ett gym här i närheten och signat gymkort så imorgon drar den riktiga träningen igång igen. Ska bli skönt :)

Svar: Gör det! Jag är så sjukt stel själv men det går ändå. Jag märker att jag bara blir vigare och vigare ju mer yoga jag kör! :D Kul att du blev lite inspirerad!
Det låter ju helt perfekt! Skönt att ha möjlighet att träna hemma också!
Fanny Edfast



Tuva Björnwall

härligt!!

Svar: Ja!
Fanny Edfast



Pauline Hurtig

verkar så roligt!

Svar: Det är så sjuktkul! Bästa parträningen någonsin! :D
Fanny Edfast



KORT INFORMATION:
Design och foto:
» Jag har gjort min design själv
» Jag redigerar mina bilder i Camera raw och Photoshop CS6
» Läs om min kamerautrustning HÄR


Övrigt:
» Du kan alltid mejla mig om det är något, svarar så fort jag kan! -> fannyfredrica.blogg@hotmail.com
» Snälla, läs inlägget innan du frågar vad jag har gjort idag osv.
» Kommentera snällt! Både mot mig och andra som har kommenterat!


Kommentera inlägget här:

Namn:


E-postadress: (syns ej)


URL/Bloggadress:


Kommentar:


RSS 2.0