Vad finns i min kyl?

Träning & Hälsa, Vardagligt

Efter jag var och veckohandlade förra veckan tog jag lite bilder och tänkte att jag skulle dela med mig om vad som normalt finns i min och min sambos kylskåp. Vi både två älskar att laga mat och testa nya saker. Oftast äter vi dessutom ganska nyttigt och detta återspeglas i vad vi väljer att ha i kylskåpet. Det är trots allt mycket enklare att äta nyttigt om det som finns i kylskåpet är bra och näringsrik mat! Så här kommer en liten lista med ett urval av vad vi brukar ha hemma:
Ägg + flytande äggvita
Det går åt fruktansvärt mycket ägg i detta hushåll. Bara Daniel äter två ägg till frukost varje morgon plus två-tre ägg och äggvita till en äggröra efter träningen. Sen brukar jag också göra äggröra på två ägg plus äggvita till frukost. Så ni hör ju, blir en hel del ägg per dag!
 
Keso
Jag är helt galen i keso, så gott! Brukar oftast bli standard kvällsmaten tillsammans med ett halvt päron.
 
Grekisk Yoghurt
Absolut ett perfekt mellanmål. Brukar äta det som det är med banan eller bär, i smoothies, på söndagspannkakorna eller om jag lyxar till det lite - tillsammans med honoung och granola.
 
Mandelmjök och/eller Kokosmjölk
Jag och Daniel dricker mest vatten till maten men vi brukar ha mandel- eller kokosmjölk till exempelvis havregrynsgröten eller till smoothies. Det kan verkligen förhöja maten tack vare smaken!
 
Frukt - äpple, päron, clementiner, bananer & avokado
Vissa säger att frukt egentligen inte är så nyttigt på grund av fruktsockret. Jag skiter dock fullständigt i det då frukt innehåller så mycket annat bra! Ta till exempel bananer, de innehåller väldigt många olika vitaminer och mineraler. Om ni inte visste det innehåller också bananer tryptofan, en aminosyra som enligt studier ska förbättre humöret!  Annars är jag verkligen galen i avokado. Måste nog säga att det är min absoluta favoritfrukt (yes, det är faktiskt en frukt)! Innehåller en massa bra fetter, är mättande och minskar sötsug.
 
Grönsaker - zucchini, morötter, potatis, tomat, paprika, sparris, sallad & spenat
Jag älskar färska grönsaker, kylskåpet känns så tomt utan grönsaker! En stor favorit just nu är stekt sparris med vitlökssalt på!
 
Hummus
Jag är verkligen helt galen i hummus! Är så gott och mättande då kikärtor är proteinrikt. Perfekt både som exempelvis grönsaksdipp och som pålägg till mackor. Föredrar att göra hummus själv då det verkligen är superenkelt. Men när det är en vecka då jag har mycket att göra så får jag köpa istället.
 
Rökt kalkon
Perfekt som pålägg eller för att slänga ihop en snabb lunch. Testa exempelvis att göra en wrap med fullkorns torilla, hummus, rökt kalkon och grönsaker. Såå gott och perfekt att göra om man har bråttom och behöver äta på språng.
 
Mandel och/eller jordnötssmör
En stor favorit för mig just nu är mandelsmör! Den har bra fetter, protein och är dessutom så gott. Jag brukar äta det antingen på banan eller äpple, i smoothies eller bara på en macka.
 
 
Annars - som ni ser på bilden - så brukar vi ofta ha små yoghurtförpackningar och smaksatt kvarg hemma. Jag själv äter inte av dessa så ofta men Daniel äter det ofta som mellanmål då de är så lätta att ta med sig till jobbet. På denna bild har vi också en burk bearnaise, vilket vi inte har så ofta hemma. Men jag tycker absolut att man ska kunna lyxa till det lite ibland. Och hur gott är det inte med en klick bea till en köttbit och klyftpotatis?
 
Vad tyckter ni om sånna här inlägg? Och vad har ni själva i kylskåpet?




Days by Johanna

Kul inlägg, kanske skulle visa upp vårt med :)

Tack är jätte nöjd med håret



natalia

Jätteroligt inlägg!

Svar: Vad kul att du tycker det! :D
Fanny Edfast



N A T H A L I E

Gud vilket kul inlägg! :) kram



NICOLE

Å det är så kul att se vad andra har hemma i kylskåpet :D



Linnéa

Det var ett spännande inlägg tycker jag <3



Flisan

sv: tack så mkt :D



MALIN

Väldigt kul och intressant att se! Kram



Sara Ekman

Kul inlägg! :)



Amanda Jona [SPONTAN]

Tycker vad man har i kylen återspeglar vad man är för typ av människa så bra!

Svar: Ja, håller verkligen med om det!
Fanny Edfast



IDA-FOTO

Tycker det var ett bra inlägg, kul :D

Svar: Vad kul! :D
Fanny Edfast



Flisan

sv: ja det tkr jag verkligen att du ska göra :D



Sanna

Min kyl ser ungefär likadan ut minus keson, har inte lärt mig äta det än haha :D



CAMILLAESI

Så nyttiga saker du har i din kyl :)) Tycker också att det är sjukt kul att gjorde ett sånt inlägg :D Det roligt att se vad andra har i sitt kylskåp

Kram <3

Svar: Vad kul att du tycker det! :D
Fanny Edfast



NICOLE

SV: ja jag hoppas det =) Ha en härlig lördag!



opie.blogg.se

Spännande!!



Erika

Vad roligt att få se vad ni har i kylskåpet :)



tess

Du det där såg bra ut det! :D

sv; Haha lät värre det!



Linn Strömberg

Vad roligt att se :D



Linnéa

Ja quizkvällen var superrolig, viktigt att hitta på saker utanför jobbet med sina kollegor <3



Sigrid

Kul inlägg! :D



E

Älskar också keso!! det är såå gott



Kourtney

Alltid lika kul att kolla i folks kylskåp! :)



KORT INFORMATION:
Design och foto:
» Jag har gjort min design själv
» Jag redigerar mina bilder i Camera raw och Photoshop CS6
» Läs om min kamerautrustning HÄR


Övrigt:
» Du kan alltid mejla mig om det är något, svarar så fort jag kan! -> fannyfredrica.blogg@hotmail.com
» Snälla, läs inlägget innan du frågar vad jag har gjort idag osv.
» Kommentera snällt! Både mot mig och andra som har kommenterat!


Kommentera inlägget här:

Namn:


E-postadress: (syns ej)


URL/Bloggadress:


Kommentar:


RSS 2.0