Roadtrip #1

Resor

Har ju sagt att jag skulle berätta lite mer om min och Daniels roadtrip. Kommer dock dela upp resan på några inlägg då vi var borta 16 dagar så kommer annars bli ett vääldigt långt inlägg. Så här kommer inlägg #1!
 
Vår lilla färdrutt på 6 700 km. Dock inte exakt den väg vi körde men i alla fall städerna vi besökte ;)
 
 
 
 
Torsdag 21 juli
Efter lunchen (och ett sista gympass) satte vi oss i bilen och började vår resa. Planen för dagen var att köra så långt vi orkade och sen försöka hitta någonstans efter vägen att sova. Det gick dock väldigt bra att köra och lyckade tajma in färjan mellan Danmark och Tyskland så exakt att det gick en halvtimme fortare än vad vi först trott. Så vi tog oss faktiskt hela vägen till Hamburg!
 
 

Fredag 22 juli
Vi steg upp hyfsat tidigt för att hinna se lite utav Hamburg på förmiddagen. Egentligen strosade vi bara runt några timmar utan något egentligt mål annat än att hinna se lite av staden. Efter satte vi oss i bilen igen och åkte mot Amsterdam där vi spenderade resten av dagen.
 
 
 
 
I Amsterdam strosade vi mest runt och kollade oss omkring och sen besökte vi Anne Franks hus som var ett måste för mig. Det var verkligen en väldigt känslosam upplevelse och jag är väldigt glad att vi gick det. Passade också på att köpa med mig Anne Franks dagbok som jag har tänkt att jag skulle köpa ett bra tag nu.
 
Kvällen avslutades med att vi hittade en grupp duktiga gatumusiker som stod i ett hörn med en enorm folksamling runt sig. Blev verkligen en härlig stämning!
 
 
Del 2 av resan kommer upp lite senare...
Spara
Spara
Spara
Spara
Spara

När en fotonörd packar...

Vardagligt

 
. . . prioriteras kläder och smink bort så mer kamerautrustning får plats i väskan
 
Just nu är jag i full gång med packa. Det är nämligen så att jag ikväll flyger ner till Helsingborg för att träffa Anna och sedan ska vi spendera helgen tillsammans i Köpenhamn där vi bland annat ska gå på Comic Con. Ska bli jättekul! Jag har faktiskt aldrig varit i Köpenhamn så ska bli kul att se en ny stad också!
 
Däremot kommer jag lämna datorn hemma så bloggen kommer bli vilandes under helgen. Om jag hinner under dagen ska jag dock förbereda ett inlägg om min och Daniels roadtrip som jag har sagt att jag ska skriva om i flera veckor nu, haha.
 
Har ni varit i Köpenhamn? Några tips på saker jag måste se/göra?

En riktig träningsmorgon

Träning & Hälsa, Vardagligt

 
Idag har varit en sån där underbar förmiddag full med träning. Började morgonen med en kort löprunda för att kikstarta morgonen, sen ett ryggpass på gymmet för att avsluta med lite yoga hemma. Så här önskar jag att alla mina förmiddagar skulle se ut!
 
Nu ska jag ta och göra mig lunch och sen ska jag iväg till skolan för en föreläsning om mänskliga rättigheter under eftermiddagen.
 
Vad har ni för planer för dagen?

My day in pictures

Vardagligt

Jag har tänkt sååå länge nu att jag ska göra ett inlägg med "min dag i bilder".
Det har dock aldrig blivit av.. förrän nu ;)
 
 
 
Klockan 7.00
Daniel väckte mig vid klockan sju innan han åkte iväg till gymmet. Det bästa med att egentligen inte har någon tid att passa är att även om jag vaknade vid klockan sju så kan jag ändå bara ligga kvar i sängen och mysa på.
 
 
 
 
Klockan 7:30
Dags för frukost! Jag gjorde mig en grön smoothie med grönkål, 1/2 avokado, kokosdryck osockrad, citronsaft, grekisk yoghurt och cayenne peppar. Sen slog jag mig ner i soffan framför F.R.I.E.N.D.S.
 
 
 
Klockan 8:30
Dags att sluta sitta och titta på serier och få någonting gjort. Jag har en hel del kurslitterur att läsa så jag började med att läsa ett fall från Europadomstolen vi ska ha läst till morgondagens föreläsningen.
 
 
 
Klockan 10:30
Då var det dags för att byta pluggandet för ett gympass. På vägen till gymmet svängde jag förbi centrum för att hämta ut ett bok på biblioteket som jag behöver till tentan. Sen var det biceps, triceps och mage som gällde på gymmet.
 
 
 
Klockan 15:30
Efter att ha ätit lunch och sen suttit och fixat lite med mammas hemsida och CEO-anpassat den så tog jag upp pluggandet igen och fortsatte läsa kurslitteratur. Till det blev det en skål med vaniljkvarg med lite frön och nötter.
 
 
 
Klockan 17:30
Daniel kom hem från jobbet och vi tog oss iväg till gymmet för andra gången idag och köra lite AcroYoga. Det är alltid lika kul! Om ni vill se ett filmklipp från idag så kan ni kika in på min instagram (@fannyfredrica).
 
 
 
Klockan 18:30
Nu är vi hemma från gymmet och har ätit middag. Det blev kryddig kyckling med varm tomat och korriander i fullkorns tortillas. Planen för resten av kvällen är bara att ta det lugnt framför en film!
 
Vad tycker ni om sådana här inlägg? Vill ni se mer av denna typ av inlägg?
 
 

Samtalsrum

Vardagligt

Jag måste bara få skriva ett litet inlägg som på ett sätt är tillängnat min underbara mamma. Det är nämligen så att hon för nitton dagar sen tog ett enormt steg och slutade på sitt heltidsjobb på familjerådgivningen i Luleå för att istället satsa helhjärtat på sitt eget företag Samtalsrum. Jag är så enormt stolt och glad över att hon tog det steget och jag är helt övertygad om att hon har gjort rätt val.
 
Det hon nu gör är att hon erbjuder psykoterapi, parterapi och familjeterapi i Luleå. Hon ska också, om intresset finns, ha en parutbildning.
 
 
 
 
Även om ni inte är i behov av terapi eller ens bor i Luleå tycker jag att det vore jättekul om ni ville kika in på hennes Facebook-sida och gilla den. Det är nämligen så att vi har tänkt att Facebook-sidan ska kunna fungera som mer än en informationskanal för vad hon erbjuder för tjänster. Utan också som ett sätt att få tips, idéer och inspiration på vad du själv kan göra för att må bättre eller varför inte förbättra dina relationer. Just nu är den fortfarande så pass nystartad men målet är att den allt eftersom kommer fyllas med exempelvis bra, informativa videoklipp och artiklar. Så låter det som något ni skulle vara intresserad av att läsa mer om, gå in och gilla :)
 
 
Spara
Spara

Anti-Gravity Yoga

Träning & Hälsa, Vardagligt

Jag har haft en så underbar förmiddag. Eftersom jag har varit sjuk har jag inte heller varit på gymmet på flera dagar men nu när jag känner mig frisk igen har jag äntligen kunnat börja träna igen. Så idag var det först ett bröst- och axelpass som gällde och sen gick jag på 45 minuter Anti-Gravity yoga vilket var så skönt!
 
 
Nu ska jag ta och snabbt städa upp lite i lägenheten och sen se om jag kan få lite pluggande gjort. Skulle behöva läsa lite åtminstone... Men det jag ser absolut mest framemot är att ikväll kommer mina systrar hit och ska stanna hela helgen! Ska bli så roligt att se de igen och bara få ha en hel helg till att umgås!
 
Hur har eran dag varit?

Goa vänner och kantarellrisotto

Matbilder, Vardagligt

 
Vilken underbar tisdagskväll jag har haft! Vem säger att man inte kan ha gäster mitt i veckan? Var så mysigt att få träffas, laga kantarellrisotto och bara mysa på tillsammans. Har ni haft en bra kväll?
Spara

Gått och blivit förkyld

Stilleben, Vardagligt

Tyvärr har det blivit några dagar för mig utan bloggande. Har varit en blandning av att jag har haft mycket på gång och att jag gick och blev förkyld så att de lediga stunder jag har haft har jag verkligen bara velat ligga i soffan och stirra på en serie. Men nu mår jag så mycket bättre. Energin är tillbaka, seminarieuppgiften är färdig och har så mycket roligt planerat för veckan.
 
Imorgon har jag och Daniel planerat att göra kantarellrisotto med några vänner och på torsdagkväll kommer mina systrar på besök och kommer stanna resten av helgen! Ser så mycket fram emot det! Vad har ni för planer för veckan?
 
 

Lång men ändå väldigt bra dag

Träning & Hälsa, Vardagligt

Idag har varit, på ett sätt, en väldigt lång dag då jag har varit i skolan mellan klockan 10-18. Jag satt först fyra timmar och pluggade, sen var det ett två timmars långt seminarie och sen en föreläsning. Men jag har trots denna långa dag i skolan haft en väldigt bra dag!
 
Det är så skönt att få vakna av sig själv på morgonen, äta en god frukost och sen är det som att resten av dagen egentligen inte kan bli så dålig. När jag kom hem från skolan åt dessutom jag och Daniel bara middag innan vi åkte in till gymmet och körde lite AcroYoga. Så skönt att avsluta en lång dag utan att vi har sett varandra med att köra yoga tillsammans. Nu blir det dock sova för mig, godnatt!
 
 

Morgonjogg och pluggdag

Matbilder, Träning & Hälsa, Vardagligt

Då var det måndag och ny vecka. Jag fick faktiskt en ganska bra start på denna vecka.
Jag tog mig upp, drack en celsius, åt en banan och sen drog jag ut och joggade. Vilket gick lite si så där. Jag har verkligen inte den bästa konditionen, framförallt av anledningen att jag tycker cardio är så tråkigt... men den kommer heller inte bli bättre om jag undviker allt som har med kondition att göra (tyvärr, haha).
 
Dessutom var kroppen uppvärmd efteråt så när jag rullade ut yogamattan var jag inte alls lika stel som jag annars brukar vara på morgonen, vilket är ett plus. Frukosten blev också extra god efter att ha börjat dagen med att vara aktiv. Så ja, det blev en väldigt bra morgon!
 
Dagen frukost: Grekisk yoghurt med granola, ett ägg och citron- och jordgubbsvatten
 
Nu ska jag dock ta mig in till södermalm och sätta mig och plugga med några klasskompisar. Jag har inga föreläsningar idag men då jag har ett seminarium och en föreläsning imorgon har jag ändå en del plugg som behöver göras. 
 
Vad har ni för planer för dagen?
Spara
Spara

Colors of life

Vardagligt

Nikon D7000 + Nikkor 50 f/1.4
 
Just nu sitter jag och Daniel med bilder utspridda över hela soffbordet och fixar ihop ett fotoalbum från vår roadtrip under sommaren. Är så kul att sitta och kolla på bilderna och drömma oss tillbaka till varmare väder och nya platser.
 
Jag har också tänkt att jag ska ta och börja förbereda lite blogginlägg med bilder från resan. Är mest bara svårt att begränsa sig då jag kan ha fyllt några minneskort under tiden vi var borta så ja.. jag har en hel del bilder!
 
Vad roar ni er med denna söndag?

Lördags Acro

Träning & Hälsa, Vardagligt

Denna förmiddag har verkligen varit vad jag skulle kalla perfekt.
Jag och Daniel tillbringade ungefär två och en halvtimme på gymmet idag. Vi började med ett superhärligt Acro Yoga-pass som faktiskt gick riktigt bra. Sen efter det blev det ett benpass med fokus på teknik i squats/benböj. Helt underbart! Vi var dock väldigt trötta i benen i slutet efter att ha varit igång så länge. Men det är så det ska vara tycker jag! Lite längre ner i inlägget kan ni se hur vi la upp dagens träning.
 
Annars så har dagen till största del tillbringats i köket då jag både har bakat bröd, gjort egen lemon curd, bakat citron tiramisú och nu ska vi göra trerätters. Ska bli så gott!
 
 
 
 
Acro Yoga
 
‣ Squats 20kg (10x1), 40 kg (15x1), 60 kg (6x2)
‣ Sumosquats med puls 40 kg (8x2)
 
Superset:
‣ Benpress med ett ben 50 kg (10x3)
Liggande "Benpress" i Smithmaskinen 40 kg (15x1), 80 kg (10x1), 120 kg (6x1)
‣ Calf raises 50 kg (20x3)
 
‣ Lying Legcurl 36 kg (10x2)
‣ Seated Leg extension 51 kg (10x2)
 
Har ni tränat något idag?
Spara

Produktiv och träningspeppad

Vardagligt

Denna dag blev verkligen både en produktiv och lugn dag. Känns som att jag har hunnit med mycket men ändå känns det som att jag bara har tagit det lugnt. Men större delen av den kurslitteratur jag ska ha läst till tisdagens föreläsning är avklarat, har bara 50 sidor kvar, seminarieuppgiften ska bara korrekturläsas, tvättmaskinen har startas och det är ihop plockat i lägenheten. Dessutom har jag hunit med ett HIIT-pass, lite magövningar och yoga. Så nu tycker jag att jag med gott samvete kan bara ligga i soffan och se på en film ikväll.
 
 
 
 
Som jag skrev i ett inlägg lite längre bak så har jag verkligen inte haft bästa träning- och kostsommaren. Sjukdom och resor får lätt det resultatet... Men den senaste veckan känner jag mig verkligen peppad att komma igång igen! Älskar känslan av ett tugnt gympass och att gå runt med träningsvärk igen. Så underbar känsla! Jag har tänkt att jag imorgon ska sätta mig och planera upp min kost- och träningen under hösten. Sätta lite mål och hur jag ska nå dem.
 
Är detta något ni skulle tycka vara kul om jag delade med er?
Mitt kost- och träningsupplägg? Mål, tankar och idéer?

Full rulle och lugna stunder

Matbilder, Vardagligt

 
Godmorgon, har ni sovit gott?
 
Jag tog mig lite sovmorgon i morse efter att ha stigit upp och åkt till skolan tidigt hela veckan. Nu är nämligen skolan igång på riktigt med en juridiktermin. Den har verkligen börjat på en gång med en massa litteratur att läsa och diverse uppgifter. Vi hade första föreläsningen i tisdags och i onsdags var första seminariet. Så ja, full rulle på en gång.
 
Så det kändes väldigt skönt att i alla fall få sova till klockan åtta idag och sen bara göra mig frukost, slå mig ner i soffan framför Friends och bara ta det lite lugnt. Nu börjar det dock bli dags att sätta igång här. Tänkte att jag ska sätta igång en tvättmaskin och sen sätta mig och plugg. 
 
 
Vad har ni för planer för dagen?

Båttur ut till Fjäderholmarna

Vardagligt

Igår började skolan igen för min del. Vi hade bara en kort dag med  Personlig professionell utveckling (PPU) vilket var en väldigt bra start på termin tre. Kändes faktiskt väldigt skönt att komma tillbaka till skolan och få träffa alla och komma tillbaka till lite rutiner igen.
 
 
Höjdpunkten igår var dock inte att skolan började utan att vi firade Emelie för en andra gång! Nu tillsammans med några andra och på Rökeriet ute på Fjäderholmarna. Var verkligen en supertrevlig kväll även om vi fick oss en trevlig liten oplanerad springtur.
 
Kortfattat så var vi några stycken som träffades hemma hos Erika innan vi skulle till båten som skulle ta oss ut till ön. På vägen in till södermalm hade vi då lite problem med planeringen och vi visste inte om att bilvägarna kring slussen var avstängda så vi fick parkera bilen långt bort vilket innebar att vi fick lite bråttom för att hinna i tid till båten. Så om ni såg fem personer komma springande (en barfota, med skorna i handen) förbi slussen igår kring klockan tio i sju så var det oss, haha! Men vi hann så det var huvudsaken. ;)
 
 
 
Annars så var det en så mysig restaurang med väääldigt god mat. Jag åt rökta räkor till förrätt och sen en fisk- och skaldjursgryta till huvudrätt. Räkorna var en riktig favorit! Det har verkligen varit en riktig toppenkväll som erbjöd mycket skratt, trevliga människor och god matt!